TENHA MAIS FOCO, REDUZA O ESTRESSE, VIVA PLENAMENTE E CONTROLE A ANSIEDADE
ALCANCE E POTENCIALIZE TODOS OS ASPECTOS POSITIVOS DA SUA VIDA
O treinamento Eu Amo Meditar é um caminho para que as capacidades internas sejam manifestadas. Ensina um caminho para alcançar uma vida de plenitude.
Quais os benefícios de meditar?
A prática da meditação pode trazer diversos benefícios, sejam eles físicos, mentais e espirituais. Veja abaixo uma lista completa que foi preparada com as vantagens de realizar a meditação:
•Mais foco ➜ Fique mais tempo focado em determinada atividade
•Mais criatividade ➜ Tenha mais ideias inovadoras
•Mais aprendizado e memória ➜ Aumento na região da massa cinzenta do cérebro
•Mais consciência do inconsciente ➜ Tenha mais controle do seu inconsciente
•Menos necessidade de dormir ➜ Ganhe mais energia com a meditação, necessitando menos do sono
•Processamento mais veloz ➜ Consiga tomar decisões mais rapidamente
•Menos depressão ➜ Diferença significativa com quem pratica meditação
•Menos ansiedade ➜ Equalização das ondas de ansiedade e tendência a ficar mais calmo
•Força da inteligência emocional ➜ Aumento na resiliência
•Mais empatia ➜ Aumento na atividade neural ligadas à empatia
•Mais autocontrole ➜ Torne-se um ser mais consciente e controlado
•Mais conexões humanas ➜ Tendência a criar conexões sociais é maior
Além de todos esses benefícios, existem muitos outros que você pode aprender e praticar, tudo isso no curso Eu Amo Meditar!
O que você vai aprender:
Conceitos iniciais
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Vamos meditar
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O que é meditação
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Mitos e dúvidas - Parte 1
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Mitos e dúvidas - Parte 2
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Meditação básica de 3 minutos
Benefícios da meditação
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Aprimoramento de habilidades
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Bem estar
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Melhorias físicas
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Espiritualidade
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Meditação básica de 5 minutos
Como criar o hábito de meditar
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Rotina diária
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Todo dia
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Dicas para meditar sempre
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Ansiedade e meditação
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Meditação básica de 7 minutos
Respiração
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Fontes de energia
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A respiração
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Amplitude e velocidade
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Respiração abdominal
Posturas
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Pontos a observar na meditação
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Postura de lótus
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Postura ajoelhado
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Outras posturas
Exercícios de meditação
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Exercício: Meditação da montanha
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Exercício: Meditação da contagem da respiração
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Exercício: Meditação do olhar fixo
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Exercício: Meditação das nuvens no céu
Áudios de meditação
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Áudio: Meditação da montanha
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Áudio: Meditação da contagem da respiração
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Áudio: Meditação do olhar fixo
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Áudio: Meditação das nuvens no céu
Brindes adicionais
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Áudio para dormir
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Capítulo Poder do Livro de Ouro da Vida em Alta Performance
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Aula - Qual o sentido da vida?
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Aula - Mindfulness e o Poder da Gratidão
Brindes adicionais:
1° Brinde
Áudio para dormir
2° Brinde
Capítulo Poder do Livro de Ouro da Vida em Alta Performance
3° Brinde
Aula - Qual o sentido da vida?
4° Brinde
Aula - Mindfulness e o Poder da Gratidão
Para quem é este curso?
Muitos já sabem sobre os incontáveis benefícios de meditar. Porém o grande desafio é de fato incorporar esta prática ao dia a dia. Além disso, fazer deste hábito algo prazeroso e indispensável no dia é um dilema para quem quer trilhar a senda do autoconhecimento.
A meditação precisa ser a melhor hora do seu dia. Encontrar-se consigo mesmo, tocar sua própria essência, sentir a grande vida do universo e conectar-se ao todo precisa ser um momento divino na vida de cada ser humano.
Este curso é para quem quer aprender a meditar ou se aprimorar na arte da meditação.
Este curso é para mim?
O curso Eu Amo Meditar é um verdadeiro caminho guiado para aqueles que não sabem como iniciar esta prática.
Ou seja, o conteúdo é didático de fácil entendimento. Em poucos minutos, gera conexão e desperta um desejo pela própria transformação seu jeito de viver.
Então, mesmo que você tenha muitos compromissos no seu dia a dia e sua rotina esteja muito corrida, você poderá assistir as aulas nos intervalos, no final ou início do seu dia. Você decide!
Depoimentos de alunos:
"O curso Eu Amo Meditar, do Henrique Amaral, foi de uma grandeza em minha vida. Com toda a leveza e de forma bem didática, simples e fácil, o Henrique transmitiu neste curso que a meditação pode e deve ser feita por qualquer pessoa. Hoje posso dizer que: Eu Amo Meditar. Recomendo para todos, gratidão!"
Relato da aluna:
Adriana Marimon
"Estou meditando para encontrar equilíbrio, tranquilidade, paz, conseguir entrar em contato com minha essência, entrar em sintonia com o universo e com Deus. As aulas passam tão rápido que eu não consigo nem perceber, só consigo agradecer: Muito obrigado, muito obrigado, muito obrigado!"
Relato da aluna:
Lisete Costa
Vantagens de fazer o curso online:
Realizar em qualquer lugar
Flexibilidade de horário
Mais concentração e foco
Melhor custo benefício
"Comecei a fazer meditação diariamente e agora consigo perceber a melhora em vários aspectos da minha vida, mas principalmente nas tomada de decisões e criatividade, usando mais a intuição. O curso foi um grande e constante aprendizado para mim, eu amei realizar e vou continuar seguindo todas as práticas."
Relato da aluna:
Marta Santos
Quem é Henrique Amaral?
Henrique Amaral é escritor, facilitador e pesquisador do desenvolvimento humano. Apaixonado pelo ser humano e suas infinitas possibilidades. Já mudou a forma de viver de milhares de alunos de todas as idades e de diversos estados do Brasil.