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TENHA MAIS FOCO, REDUZA O ESTRESSE, VIVA PLENAMENTE E CONTROLE A ANSIEDADE

EU AMO MEDITAR

Alcance uma vida de paz e plenitude.

O verdadeiro poder surge da união da trindade corpo, mente e espírito. A meditação desperta potencialização do autoconhecimento e da autoestima.

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ALCANCE E POTENCIALIZE TODOS OS ASPECTOS POSITIVOS DA SUA VIDA

O treinamento Eu Amo Meditar é um caminho para que as capacidades internas sejam manifestadas. Ensina um caminho para alcançar uma vida de plenitude.​

Quais os benefícios de meditar?

A prática da meditação pode trazer diversos benefícios, sejam eles físicos, mentais e espirituais. Veja abaixo uma lista completa que foi preparada com as vantagens de realizar a meditação:

Mais foco ➜ Fique mais tempo focado em determinada atividade

Mais criatividade ➜ Tenha mais ideias inovadoras

Mais aprendizado e memória ➜ Aumento na região da massa cinzenta do cérebro

Mais consciência do inconsciente ➜ Tenha mais controle do seu inconsciente

Menos necessidade de dormir ➜ Ganhe mais energia com a meditação, necessitando menos do sono

Processamento mais veloz ➜ Consiga tomar decisões mais rapidamente

Menos depressão ➜ Diferença significativa com quem pratica meditação

Menos ansiedade ➜ Equalização das ondas de ansiedade e tendência a ficar mais calmo

Força da inteligência emocional ➜ Aumento na resiliência

Mais empatia ➜ Aumento na atividade neural ligadas à empatia

Mais autocontrole ➜ Torne-se um ser mais consciente e controlado

Mais conexões humanas ➜ Tendência a criar conexões sociais é maior

Além de todos esses benefícios, existem muitos outros que você pode aprender e praticar, tudo isso no curso Eu Amo Meditar!

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O que você vai aprender:

Conceitos iniciais

  • Vamos meditar

  • O que é meditação

  • Mitos e dúvidas - Parte 1

  • Mitos e dúvidas - Parte 2

  • Meditação básica de 3 minutos

Benefícios da meditação

  • Aprimoramento de habilidades

  • Bem estar

  • Melhorias físicas

  • Espiritualidade

  • Meditação básica de 5 minutos

Como criar o hábito de meditar

  • Rotina diária

  • Todo dia

  • Dicas para meditar sempre

  • Ansiedade e meditação

  • Meditação básica de 7 minutos

Respiração

  • Fontes de energia

  • A respiração

  • Amplitude e velocidade

  • Respiração abdominal

Posturas

  • Pontos a observar na meditação

  • Postura de lótus

  • Postura ajoelhado

  • Outras posturas

Exercícios de meditação

  • Exercício: Meditação da montanha

  • Exercício: Meditação da contagem da respiração

  • Exercício: Meditação do olhar fixo

  • Exercício: Meditação das nuvens no céu

Áudios de meditação

  • Áudio: Meditação da montanha

  • Áudio: Meditação da contagem da respiração

  • Áudio: Meditação do olhar fixo

  • Áudio: Meditação das nuvens no céu

Brindes adicionais

  • Áudio para dormir

  • Capítulo Poder do Livro de Ouro da Vida em Alta Performance

  • Aula - Qual o sentido da vida?

  • Aula - Mindfulness e o Poder da Gratidão

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Brindes adicionais:

1° Brinde

Áudio para dormir

2° Brinde

Capítulo Poder do Livro de Ouro da Vida em Alta Performance

3° Brinde

Aula - Qual o sentido da vida?

4° Brinde

Aula - Mindfulness e o Poder da Gratidão

Para quem é este curso?

Muitos já sabem sobre os incontáveis benefícios de meditar. Porém o grande desafio é de fato incorporar esta prática ao dia a dia. Além disso, fazer deste hábito algo prazeroso e indispensável no dia é um dilema para quem quer trilhar a senda do autoconhecimento.

 

A meditação precisa ser a melhor hora do seu dia. Encontrar-se consigo mesmo, tocar sua própria essência, sentir a grande vida do universo e conectar-se ao todo precisa ser um momento divino na vida de cada ser humano.

Este curso é para quem quer aprender a meditar ou se aprimorar na arte da meditação.

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Este curso é para mim?

O curso Eu Amo Meditar é um verdadeiro caminho guiado para aqueles que não sabem como iniciar esta prática.

Ou seja, o conteúdo é didático de fácil entendimento. Em poucos minutos, gera conexão e desperta um desejo pela própria transformação seu jeito de viver.

Então, mesmo que você tenha muitos compromissos no seu dia a dia e sua rotina esteja muito corrida, você poderá assistir as aulas nos intervalos, no final ou início do seu dia. Você decide!

Depoimentos de alunos:

"O curso Eu Amo Meditar, do Henrique Amaral, foi de uma grandeza em minha vida.  Com toda a leveza e de forma bem didática, simples e fácil, o Henrique transmitiu neste curso que a meditação pode e deve ser feita por qualquer pessoa. Hoje posso dizer que: Eu Amo Meditar. Recomendo para todos, gratidão!"

Relato da aluna:

Adriana Marimon

"Estou meditando para encontrar equilíbrio, tranquilidade, paz, conseguir entrar em contato com minha essência, entrar em sintonia com o universo e com Deus. As aulas passam tão rápido que eu não consigo nem perceber, só consigo agradecer: Muito obrigado, muito obrigado, muito obrigado!"

Relato da aluna:

Lisete Costa

"Comecei a fazer meditação diariamente e agora consigo perceber a melhora em vários aspectos da minha vida, mas principalmente nas tomada de decisões e criatividade, usando mais a intuição. O curso foi um grande e constante aprendizado para mim, eu amei realizar e vou continuar seguindo todas as práticas."

Relato da aluna:

Marta Santos

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Quem é Henrique Amaral?

Henrique Amaral é escritor, facilitador e pesquisador do desenvolvimento humano. Apaixonado pelo ser humano e suas infinitas possibilidades. Já mudou a forma de viver de milhares de alunos de todas as idades e de diversos estados do Brasil.

GARANTIA INCONDICIONAL

INFORMAÇÕES TÉCNICAS 

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O Instituto Henrique Amaral é uma entidade que preza pela melhor experiência e aproveitamento de seus alunos presenciais e virtuais. Somos associados da ABED - Associação Brasileira de Educação à Distância, entidade séria que certifica as melhores instituições de ensino e educação online no Brasil.

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Você tem um período de garantia de 7 dias. Caso não goste do treinamento ou acredite que ele não satisfaz suas expectativas, você pode requerer seu dinheiro de volta.

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ALCANCE UMA VIDA DE PAZ E PLENITUDE